苦瓜在夏天吃很适合的,清热解暑,还美容。
准备一根苦瓜和3枚鸡蛋君。
将苦瓜切片,加入一勺盐腌制,可以去苦味,腌制20分钟后用用清水洗净。
油热后下苦瓜翻炒,然后装出盘待用(之前腌制的时候放过盐,现在就不用放盐了)
将鸡蛋炒成块状。
加入苦瓜,一起翻炒
放一点鸡精,生抽,出盘。
降血糖、降血脂具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌
鸡蛋的制作技巧1。荷包蛋要煎的好,锅一定要热才能放油,放油后把油调成中火,才不会
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