苦瓜洗净后,用勺子挖去内瓤,切片
鸡蛋打散,加入少许水,搅匀,可使炒出的蛋品感更嫩
锅内倒少许油,油至七成热时,倒入蛋液,边缘凝固时,用筷子顺一个方向搅动,可以炒出的鸡蛋碎成型均匀
倒入苦瓜一起炒,两分钟左右时,加入调料,炒匀后起锅!
降血糖、降血脂具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌
鸡蛋的制作技巧1。荷包蛋要煎的好,锅一定要热才能放油,放油后把油调成中火,才不会
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