百合紫薯银耳羹功效,防癌,润肠通便,减肥,增强抵抗力,清热去火,安神美容,保护肝脏。
步骤1/3先将百合干泡发待用,紫薯去皮洗净,切成小块,银耳也用水泡发
步骤2/3锅内放入足量的水,将洗净的银耳一起放入,煮开后用小火炖1.5小时左右
步骤3/3待银耳煮至软烂,汤汁浓稠,将紫薯,百合干放入,根据个人口味加冰糖煮5分钟左右即可,趁热吃,冷冻口味更加
紫薯营养丰富,吃法多样,今天小编给大家介绍一款紫薯的新吃法--五彩松糕,这就来
紫薯的选购1。优先挑选纺锤形状的紫薯。2。表面看起来光滑,烂紫薯有毒不要挑。3。
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