准备食材
黑米冷水上锅,大火先蒸30分钟
准备小南瓜
从四分之一处切开
挖空瓜瓤
装入蒸过后的黑米
紫薯切粒
撒到黑米上面
盖上瓜盖,大火上锅蒸20分钟
出锅了
小南瓜的保存方法完整的1-3个月,切开的一周左右小南瓜比较容易保存,完整的小南瓜
防癌治癌预防食管癌和胃癌,对防止结肠癌也有一定的功效,同时能帮助肝、肾功能的恢复
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