长期食用南瓜,有助于补中益气,降血脂,降血糖,清热解毒,保护胃粘膜、帮助消化。据《本草纲目》注,南瓜性胃肝、入脾、胃经。具有补中益气、消炎 止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血。
肋骨洗净,根据个人喜好入酱油、盐、葱花等腌制30分钟左右。
平底锅内放入大米,加入八角等香料小火翻炒。我临时决定做的,家中只找到八角,大家可根据喜好加桂皮、香叶之类的。
小火炒大米之余,直接刻好了南瓜,我就是试试新买的刀,大家可以直接削个小盖去瓤就成!
炒米时,火一定要小,慢慢来,急不得。
大米炒熟后,挑走香料,入料理机打碎。如果家里有剩饭,建议大家直接改排骨蒸饭南瓜盅,那个超级快,只不过嘛,这个米更香哈~
磨到这程度,大米那叫一个香啊~
让腌好排骨在磨碎的大米中翻滚吧~
入南瓜盅,上锅加盖蒸1小时。
还记的上次分享的破壳日小鸡不?瞧,长大了~哈哈,配上这款南瓜盅是不是更有趣了呢?
因为是临时决定做这个,发现家里没剩饭了,所以按粉蒸排骨的方法处理的大米。平时家里做快手饭时,完全可以用剩饭和煮熟的小排替代。
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有