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韭菜炒鱿鱼

馋嘴乐40
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难度简单

口味咸鲜

工艺炒

厨具炒锅

营养信息详细信息>>

韭菜炒鱿鱼热量：349 千卡

脂肪：1.61克
蛋白质：19.089999克
碳水化合物：11.35克

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食材主料/辅料

鱿鱼 1条、韭菜 500克、食用油 1汤匙、盐 6克、姜适量、生抽 1汤匙

韭菜炒鱿鱼的做法步骤

步骤1/5

把韭菜洗净切段
步骤2/5

把鱿鱼洗净切条
步骤3/5

热油炒香姜片，放入鱿鱼条翻炒均匀，加生抽、盐调味
步骤4/5

放入韭菜炒制塌秧发蔫，即可关火
步骤5/5

出锅装盘，即可食用

小窍门

韭菜不宜久炒，塌秧发蔫即可。

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