准备食材
把食材洗净 出去内脏 再把泡好的粉丝放到贝壳 在把姜切成末放到粉丝上在放贝肉把生抽 耗油 胡椒粉调匀浇在上面
锅烧热倒少许油把蒜蓉炒至金黄放一半到贝肉上
之后放入蒸锅里蒸六七分钟出锅后把其余的蒜蓉再放入就OK啦
做法:油烧热，把蒜蓉爆香后加入盐，备用把丝瓜切好，排放在碟里，用小匙把爆香加了味
粉丝的营养价值粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁
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