冬吃羊肉温补脾胃。
羊腩先浸泡出血水处理后,放锅里焯水去血沫。
萝卜滚刀切块,卤料包、蒜头、姜块、葱段备好。
热锅下油爆炒姜块蒜头。
倒入焯过水的羊肉和姜块一起翻炒。
倒入凉水,卤料包放中间,葱段下锅。
放入几粒冰糖,大火烧开后转小火焖40分钟。
焖煮后的羊肉,倒入一勺老抽,加少许盐,翻炒收汁出锅。
焖煮40分钟后的羊肉酥软入口,萝卜软烂入味。
羊腩的功效与作用祛脂降压,补血益气,健脾,和胃羊腩的适合体质适宜气虚体质,阳虚体
【羊腩是什么】 羊腩是贴着羊排骨的肉。就是奶脯,牛腩、羊腩基本上对应的是猪的五花
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