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蜜汁烤鸡腿

鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用鸡肉有增强体力、强壮身体的作用。另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一

暮之雪73
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难度普通

口味葱香

工艺烤

时间1-2小时

厨具电烤箱

营养信息详细信息>>

蜜汁烤鸡腿热量：1037 千卡

脂肪：13克
蛋白质：16克
碳水化合物：0克

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食材主料/辅料

鸡腿 2个、白糖 1勺、料酒 1勺、生抽 1勺、蚝油适量、老抽适量、蜂蜜适量

蜜汁烤鸡腿的做法步骤

步骤1/8

准备好材料
步骤2/8

鸡腿加入料酒蚝油
步骤3/8

加一勺老抽上色
步骤4/8

放点点葱腌制半个小时（鸡腿用刀划一下入味容易烤熟）
步骤5/8

进烤箱之前涮一层蜂蜜
步骤6/8

放入烤箱中层上下火180度烤25分钟左右（烤箱温度各自不同，以自家烤箱调节）中途记得翻面
步骤7/8

预留5分钟再涮一次蜂蜜
步骤8/8

涮过蜂蜜的鸡腿出来色泽诱人

小窍门

涮过蜂蜜鸡腿烤出来色泽诱人

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