香菇的蛋白质中,含有18种氨基酸。而人体所必需的8种氨基酸,香菇就占了7种。香菇还含有多量的谷氨酸、各种糖类等,而这些正是构成香菇的营养价值固有的清香、风味的重要物质。故营养学家称香菇的营养价值是牛肉的4倍,把香菇誉为植物性食品的顶峰
准备好面条
香菇切成片,青椒胡萝卜切丝
锅里烧开水放入面条煮两分钟
煮好的面条倒入冷开水里焯一下沥干水分
锅里加入适量油,倒入蔬菜火腿肠翻炒
放入一勺蚝油,一勺生抽炒均匀
最后出锅之前加点鸡精调味
成品
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