菠菜营养丰富,含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
菠菜洗净过开水去除草酸。
焯过水的菠菜切碎入料理机打成糊状。
将打好的菠菜糊倒入面粉里,加适量酵母、鸡蛋和白砂糖,用牛奶和面。
和好的面团放入盆中发酵。
发至两倍大时可以开始制作。
将豆沙馅团成大小一样的小圆球。
把发好的面团分成大小一样的小面团。
给每个面团里包上一块豆沙馅。
像包包子一样收口。
收口朝下用擀杖擀薄,并粘上黑芝麻。
平底锅倒适量植物油,油热放入饼坯,小火慢煎,一面煎黄煎另一面。
出锅。
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