准备原料,菜花半个,小葱两棵
菜花切成小块,小葱切段备用
热锅放油,葱花爆香,放入菜花煸炒
煸炒过程中加入一汤勺生抽提色,同时要不断的加水,每次加一炒勺,加四次基本上就可以了
完工装盘
最后,不仅绿菜花是这样,其他十字花科蔬菜也一样———比如芥蓝白色菜花之类,一定要
菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。其中维生素C花菜--
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