我们平时饮食,要保证多种颜色食物的摄入,保证均衡的饮食,这样才是最健康的饮食方式。注意均衡摄入各种颜色的食物,来保证身体的营养提供。今天这道菜菜就包含了多种颜色,吃起来不仅美味,更补充了多种营养,一举两得啦。
将需要的菜菜洗干净。
胡萝卜、黄瓜和青椒切成丁。
洋葱切碎。
茄子切成丁。
锅里下入油,先加入茄丁炒软,盛起备用。
锅里另外下油,油烤热后,下入姜蒜末和洋葱炒香。
倒入胡萝卜翻炒片刻,再倒入青椒和黄瓜,稍炒一会再倒入开始炒好的茄丁。
放入调味翻炒,最后起锅时再倒入一些水淀粉,营养美味就做好了。
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有