早餐、午餐、家庭聚餐都很受欢迎的一道美食,健康、低脂、简单又美味。亲们来一盆吧O(∩_∩)O~(^o^)/~
备好食材:鸡蛋、米粉丝、胡萝卜、葱头、包菜;(米粉丝提前15分钟浸泡软)
包菜、胡萝卜去皮洗净、分别切成丝;
鸡蛋打散,加几滴盐搅拌均匀。葱头去须去尾拍碎;
浸泡软的米粉丝捞起,沥干水,撕散开;
热锅,放适量油,倒入鸡蛋液煎成蛋皮;
夹起切成丝;
继续热锅,添加少许油,下葱头爆香;
倒入胡萝卜丝煸炒一下;
加入包菜丝;
加上一汤匙酱油,翻炒均匀;
倒入米粉丝;
用碗盛起酱油、老抽、蚝油、鸡粉、香油搅拌均匀,倒入锅中;
用筷子快速划炒,或直接端起平底锅抛炒食材,至色味均匀;
上蛋丝,关火,拌匀即可。
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