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清炒荷兰豆

荷兰豆颜色翠绿、口感爽脆，无论是清炒还是荤素搭配着炒都很好吃，不仅色香味俱全，而且营养非常丰富。在过节期间，让大鱼大肉的餐桌给大家带来一抹清新的绿色，祝大家在新的一年里生命之树常绿，健康，平安，幸福时时相伴。

追逐阳光
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工艺炒

荷兰豆 250克、盐 3克、白糖 1.5克、蒜末少许、淀粉少许

小窍门

学而食习之：
1，焯的时候放少许油和盐，盐会使蔬菜变的颜色更鲜艳，油会使表面变亮，也起保温的作用。
2，荷兰豆因其极为鲜嫩的特点，所以要锅热快炒，才能保持色绿质嫩的口感。
3，荷兰豆也可以换成西兰花或菜花等

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荷兰豆的营养价值