鲫鱼含有丰富的蛋白质适合大人小孩吃哦
鲜活的鲫鱼
剖好的鲫鱼洗干净45度斜角打上花刀,加盐,料酒,生抽腌渍30分钟
腌渍好的鱼洗干净,辣椒切末,姜切丝和末,葱花,大蒜切末
热锅凉油放姜丝爆香
放鲫鱼大火煎至2面金黄
煎好的鲫鱼拨至一边,放红辣椒大蒜末姜末炒香
放开水末过鲫鱼,加盐,老抽,生抽调味
盖上盖子大火煮开转小火焖5分钟
最后大火收汁,洒上葱花
好好吃哦
鱼头有很多种做法,有红烧的、清蒸的,也有炖汤的,要说味道鲜美、营养丰富,莫过于
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压
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