鸡腿去骨后切成条,
准备好原材料;
放入盐、生抽、料酒和淀粉,混合均匀腌制几分钟;
烧热锅, 放入适量的油,下入大蒜爆香;
再下入鸡丝翻炒;
鸡丝翻炒变色后下入干子丝;
再放入适量的生抽烧煮一两分钟;
下入青椒丝翻炒;
最后放入盐等调味料翻炒均匀;
盛入碗中。
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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