鸡蛋瘦肉提供优质蛋白质,木耳清肺润燥,这个季节好极好了的一道菜,成本很低,口味儿很好,经典的很。祝福孩子健康快乐的成长!
材料图。木耳提前泡好择洗干净。
肉切丝,加生抽盐姜汁抓均匀腌上,鸡蛋打散,黄瓜切片,小葱切段。
步骤3/8鸡蛋炒好出锅。
炒锅倒油,炒香姜丝。
下腌好的肉划散。放上葱段。
将肉推一边,下木耳翻炒。
步骤7/8将鸡蛋块回锅。
将黄瓜片下锅。加生抽,盐 ,糖调味出锅。
干木耳是经暴晒处理的成品,在暴晒过程中会分解大部分卟啉,而在食用前,干木耳又经水
所以,老年人特别是有便秘习惯的老年人,坚持食用黑木耳,常食木耳粥,对预防多种老年
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