【知识链接】
秋天最重要的是养阴益气。
养阴就可以防止肺燥，益气就可以温养肺气，鼓舞阳气，
所以秋天应多吃山药、百合、银耳、猪蹄、莲子、藕、梨、枸杞等食物，
以安度秋天。
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银耳能滋阴清热，润肺止咳，养胃生津，益气和血，补肾强心，健脑提神，恢复疲劳等功效。
具有滋润而不腻滞的药用特点。
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紫薯银耳汤，
看着别人做的，
自己也尝试一次做吧。
熬出来的紫色汤水浓稠甜蜜，
看着就像兑开水的葡萄糖浆。
真心爱死那抹紫色。。。
给自己来个紫薯银耳汤，
秋季好好爱自己。。。
准备紫薯银耳汤的主要材料：紫薯和银耳。
将银耳用清水提前浸泡。
紫薯去皮切小丁。银耳泡发好后，撕成小片。
将银耳放入炖盅内，加水炖煮一小时。
一小时后，银耳已经煮得比较软了，下入紫薯和冰糖，继续煮半小时。
半小时后紫薯熟透，冰糖溶化，汤汁粘稠即可。
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