苦瓜虽苦,可却是夏季恩物,清爽的口感和一丝丝苦味正是让夏日胃口复苏的原力。
除了苦瓜,夏季可降火清热的蔬菜还有莴笋、丝瓜、苦菜等,也可交替着适当吃些,但每次都要注意适量而止,以免伤身。
苦瓜、红椒分别切成细条。
苦瓜入沸水锅中焯烫至变色捞出。
香葱、老姜切碎,蒜切片。
锅置火上油烧至5成热,下葱花、姜末、蒜片、干辣椒段、花椒和豆豉煸炒出香味。
加入碎米芽菜、肉馅,翻炒片刻。
加入碎米芽菜、肉馅,翻炒片刻。
烹入料酒,调入生抽。
倒入苦瓜、红椒翻炒,加白糖调味即可出锅。
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