一个人吃饭,菜做多了也吃不掉,就做了盘盖浇饭,很好吃。就是胆固醇高了点,晚上煮点燕麦粥喝喝,降降胆固醇。
准备原料:鱼籽、洋葱、姜丝。
将洋葱切成小粒状。
炒锅入油加热。
下入姜丝爆一下。
倒入洋葱粒炒香。
将鱼籽倒入锅中翻炒。
加入适量料酒。
加入适量清水。
盖上盖子稍焖一下。
倒入少许鲜酱油。
加少许老抽调色。
加入适量盐和白糖调味。
将米饭倒扣入盘子中。
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
红烧鱼子要选择老嫩适当的鱼子来做才行,太嫩了做出来的菜鱼子的风味不足,营养也不在
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有