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家庭版烤鱼

刺猬小小蓉
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难度高级

口味咸鲜

工艺烤

时间1-2小时

厨具电烤箱

营养信息详细信息>>

家庭版烤鱼热量：686 千卡

脂肪：1.9克
蛋白质：21.6克
碳水化合物：19.7克

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食材主料/辅料

罗非鱼一条、红萝卜 1个、杏鲍菇 2个、番茄 2个、土豆 3个、大喜大黑胡椒酱半包、食用油适量、盐适量、料酒 3勺子

家庭版烤鱼的做法步骤

步骤1/5

将鱼片成2块加入料酒和黑胡椒酱提前半个钟腌制
步骤2/5

烤盘铺上锡纸，刷上一层油
步骤3/5

摆上土豆红萝卜刷上油同时预热烤箱
步骤4/5

摆上调味好的罗非鱼
步骤5/5

周围放上番茄杏鲍菇，放入预热好的烤箱，220°，20分钟

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