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春天的汤羹,吃点儿素食、加点儿野菜,鲜美又清润。
荠菜搭配蟹味菇和豆腐,虽是全素,却因为增加了植物蛋白,营养十分全面。我试过用瘦肉或金针菇做这道汤,味道均不如蟹味菇鲜美;汤底可以用鸡汤和高汤,但清水更能体现汤的清美。

芹意
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难度简单 口味咸鲜 工艺 时间10分钟 厨具炒锅

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食材主料/辅料

荠菜: 150克、 南豆腐 150克、 蟹味菇 120克、 生姜 适量、 鸡蛋 1个、 开水 适量、 适量、 鸡粉 适量、 水淀粉 适量、 香油 适量

荠菜蟹菇豆腐羹的做法步骤

小窍门
1、荠菜含草酸,影响人体对钙质的吸收,焯水会去掉绝大部分草酸。所以,无论怎么吃,最好都要事先焯水,尤其是和豆腐一起煮,更要焯水。把握焯水时的火候,不会影响口感。
    2、豆腐切丁后用淡盐水浸泡,即可去除豆腥味,又可使豆腐耐煮不易碎,烹调豆腐之前都可以这样处理。
    3、加水量和勾芡的程度,可以根据自己的口味调节。
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