春天的汤羹,吃点儿素食、加点儿野菜,鲜美又清润。
荠菜搭配蟹味菇和豆腐,虽是全素,却因为增加了植物蛋白,营养十分全面。我试过用瘦肉或金针菇做这道汤,味道均不如蟹味菇鲜美;汤底可以用鸡汤和高汤,但清水更能体现汤的清美。
荠菜摘洗干净,入加了少许盐的沸水中焯烫至水再次沸腾,立即捞出;
浸入冷水中过凉;
挤干水分,细细切成碎丁;
蟹味菇剪去根蒂,洗净备用;
南豆腐洗净,先切厚片,再切粗条,最后改刀成小丁;将豆腐丁放入淡盐水中,浸泡15分钟,捞出沥干水分备用;
生姜切片、水淀粉调匀、鸡蛋打散备用;
起炒锅,热锅入凉油,小火爆香姜片,至姜片边缘起焦;
下入蟹味菇,转中火,煸炒至蟹味菇稍稍变软;
下入荠菜丁,煸炒片刻;
加入适量热水;
水沸后,加入豆腐丁;
再次煮沸后,加入适量盐调味儿;
趁汤汁沸腾时,加入适量水淀粉勾薄芡;
水再次沸腾时,打入蛋花;
加入适量鸡粉(可不用);
点入香油,起锅即可。
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