山药蒸熟去皮,切小粒,这样方便压泥。
山药粒放入食品袋压成山药泥。
山药泥装入裱花袋。
把山药泥挤入盘中。
蓝莓酱加入适量凉白开稀释,淋到山药上。
增进视力医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质(rhodopsi
营养价值 1、蓝莓的果胶含量很高,能有效降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管
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