买回的山药,还是先做了我钟情的甜食,这也许是菜式里面步骤最简单的了,山药焯水加蓝莓酱齐活儿。好吃又好看,算得上餐桌上的一道亮丽风景了!
山药去皮先切段,再切成小条。
锅中坐水,水开后下入山药,水再次沸腾后焯一分半钟即可。
焯好的山药过凉水后码入盘中。
蓝莓酱稍加些水稀释勺在山药条上即可食用。
增进视力医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质(rhodopsi
营养价值 1、蓝莓的果胶含量很高,能有效降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管
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