孩子爱吃土豆,但是不爱吃脆口的青椒土豆丝,于是炒了青椒土豆片,土豆绵软,青椒爽脆,口感丰富也不错。
准备原料。
土豆切片泡在水中防止氧化变黑,青椒切片,葱,蒜切片。
炒锅油热后先炒香葱,蒜。
放土豆片翻炒。
土豆片炒至透明,加少许热水,盐略煮一会儿。
加青椒,鸡精翻炒片刻,关火淋少许香油即可。
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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