食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | ||
西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
味极鲜 | 克 | 11千卡 | 76千卡 | ||
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | ||
蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | ||
土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
总量 | 1616克 | 筋脆蛋炒饭热量/卡路里1590千卡 | |||
热量1590千卡,相当于壁排球227分钟消耗的热量420 |
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