不要总是只有鸡蛋的蛋炒饭
山药,杏鲍菇,土豆,切丁,备用(做凉拌水萝卜剩下一小块也切丁了)
西红柿,青椒,生姜,切丁备用
鸡蛋煎好,切丁备用
炒锅加油,油热放入山药,杏鲍菇,土豆,翻炒,加入少许盐,十三香,味极鲜,再加入西红柿,青椒和姜,翻炒上色
加入鸡蛋丁,翻炒,由于个人口味,加入了少许耗油
加入米饭,翻炒拌匀,再加入少许盐,拌匀即好
筋脆蛋炒饭已好
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有