食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
燕麦米 | 克 | 113千卡 | 391千卡 | ||
糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
干香菇 | 克 | 181千卡 | 296千卡 | ||
酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | ||
白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
总量 | 1641克 | 燕麦米牛肉美味杂粮饭热量/卡路里3325千卡 | |||
热量3325千卡,相当于骑马416分钟消耗的热量480 |
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