巧选七色食材抗癌

黄色食材胡萝卜、南瓜、甘薯、玉米、黄豆、蛋黄、橘子、柳丁等。

健康功效胡萝卜、南瓜、甘薯、蛋黄所含的叶绿素、叶黄素，玉米所含的玉米黄素，黄豆所含的异黄酮，橘子、柳丁所含的隐黄素，都可抑制致癌物质，保护细胞不受损伤。

紫色食材紫苏、蓝莓、紫高丽菜、茄子、红葡萄酒等。

健康功效紫苏、蓝莓、紫高丽菜、茄子中所含的花青素可避免自由基对微血管的伤害，促进视网膜再生，以及保护基因和细胞。红葡萄酒所含的多酚类可发挥强效的抗氧化作用，预防癌症和慢性病。

黑色食材海带、黑芝麻、黑豆等。

健康功效黑芝麻所含的芝麻木质酸和黑豆含有的黑色素，有强抗氧化的作用。海带所含的u粘溶性多醣聚合体，可促使细胞分解酵素，破坏癌细胞，使其衰竭死亡。防癌多吃这些蔬菜日常生活防癌十五招生活中的防癌水果警惕好发肝癌的5类人。“烧心”当心食管癌作祟冰箱导致胃癌年轻化如何预防子宫颈癌？乳腺癌提早发现很重要警惕恶性淋巴癌的发生男性过度饮酒会导致乳腺癌