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糟糕皮肤的始作俑者:咖啡因和尼古丁

糟糕皮肤的始作俑者:咖啡因和尼古丁

饮食中有的食物具有美肤养颜的功效,但是另外一些食物却恰恰相反,它们不仅会让你脸色暗黄,看起来没有光泽,眼睛出现黑眼圈。只有你远离了这些美肤杀手,美肤、美态就离你不远了,下面就与小编一起来看看到底有哪两大美肤杀手。

1.咖啡因--流失女性钙质的始作俑者

可口可乐等含咖啡因的汽水会使女性体内的钙质流失。如果女性以汽水取代牛奶等含丰富钙质的饮料,将会增加患骨质疏松的危险。

咖啡不宜长期大量饮用。长期饮用咖啡,会使人体对咖啡产生依赖性(上瘾),干扰大脑对刺激性物质的选择作用。一旦停饮后,会导致大脑高度抑制、血压降低、失眠、焦虑、神经衰弱等症状,有的甚至出现精神异常。不宜无节制地滥饮。饮咖啡还要注意适量,一杯较浓的咖啡在肌体内维持作用的时间为4~5小时。因此,既不能连续饮用,在两次饮用之间也要保持一定的间隔时间,更不宜在睡前饮用。

不宜与酒同时饮用。如果在饮酒后饮咖啡,就如火上浇油。大脑先是极度兴奋,而后转入极度抑制,并能刺激血管扩张,加快血液循环,极大地增加心血管的负担,造成对人体的损害,这种损害甚至超过单纯饮酒的许多倍。

在过度疲劳之时,应该及时休息,使身体消除疲劳。如果此时饮用咖啡,虽然可得到一时的兴奋、减少睡意,但兴奋过后会更加疲劳,对人体损害更大。咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用,会加重失眠患者的病情。咖啡因可导致婴儿神经系统发育异常,甚至出现弱智、痴呆,还可使胎儿肌肉张力降低、肢体活动能力变差,影响胎儿的正常发育。因此,怀孕期间不要饮用咖啡。咖啡因可导致胃酸等消化液分泌增加,加重对胃黏膜的刺激,影响消化道溃疡的病情。

而晚间一般不宜再喝咖啡,因为饮用浓咖啡后会促使肾上腺皮质激素的分泌增加,使大脑皮层过度兴奋而导致失眠。饭前则不宜再饮咖啡,因为这时饮咖啡,会使咖啡因吸收加快,易使人精神兴奋,从而使胃液大量分泌,而到吃饭时反而降低了食欲。长期下去,还会引起胃炎或胃部不适等症状。因此餐后饮咖啡较好。

保养Tips:

需要与客户商谈事情时,可以选择咖啡饮用的最佳时间:夏秋季节为下午4~6点,冬春季节为下午3~5点。此时喝杯咖啡,既可振奋精神,又可增加营养,有利于工作

不宜在抽烟时饮用。喝咖啡时抽烟,可导致大脑过度兴奋,而且现在有报道说,咖啡中的咖啡因得到香烟尼古丁的诱变,会使体内产生癌细胞。

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