耳鸣的出现使得患者痛苦不堪，影响了正常的工作和生活，耳鸣不仅仅是由于外部因素的影响，很多情况下乏维生素也会导致耳鸣的出现，因此在日常生活中要注意维生素的补充，避免营养不良，下面就具体给大家介绍一下缺乏锌钙引起的耳鸣。
耳鸣的发生不光是因为外界因素的一些爆震，噪音，还有打雷声音，等等的一些问题，还会是因为体内缺少一些营养物质的关系，据科学统计因为体内缺少一些营养物质导致耳朵的耳鸣的发生的几率就大一些。
缺少了钙锌耳朵的听力会受影响，因为一些营养物质的缺少，导致耳朵的听力下降，听神经受到影响，从而耳朵里会发出异常的声音，就是耳鸣的发生，所以日常饮食很重要。
耳鸣其实就是指自觉耳内鸣响而妨碍听觉的病证，耳聋则是指不同程度的听力下降，二者往往同时存在，耳鸣逐渐发展也可导致耳聋。耳鸣常见于老年人，但现在常见人群又扩展了年轻人一类，起病较急，应去医院就诊治疗。所以生活中要多补一些必须的营养物质，钙锌的摄入就要及时的补充。
改变不良习惯，日常的生活中不好的习惯要改掉，特别是饮食习惯，不要常吃一些油炸，以及甜食，过于油腻的食物，还有一些过浓的茶水，和长时间的饮用咖啡都是不好的表现，所以饮食习惯要注意，尤要减少温燥食物的摄入量。
钙锌的摄入要充足，所以说营养要注意多补一些，还有的不好的饮食要少吃，尽量不要吃，以便不好的结果发生，耳鸣要注意营养的摄入，多吃一些含钙锌的食物，像是瓜果蔬菜之类的，水果苹果、橘子，还有的蔬菜西红柿、白菜、萝卜等，还可以常吃一些鸡蛋，每天喝一些牛奶，也是不错的选择，还有吃一些肉类食物，鱼类、牛肉、鸡肉等等。
耳鸣怎么治疗呢？
食疗保健
食物是每个人都要吃的，治疗耳鸣就可以用食物疗法来解决一下，可以使自己摆脱一些耳鸣的困扰，又可起到保健作用，一举两得，可以平时注意些事物的营养要素，根据自己的身体状况以及耳鸣的程度来决定自己的事务需要什么样的，也可以咨询一下这方明的专家，来解决自己的耳鸣问题。
按摩保健
按摩操作时手法要注意，按摩的主要疗效是通过手来按摩一些身体上的穴位，通过此法以便达到自己想要的结果，使疾病减轻或是起到预防的作用，按摩时身体要渐渐放松。无论何种按法，按压方向必须垂直于治疗部位，用力由轻至重，手法的着力部要紧贴体表，不能移动，临床上常和揉法相结合使用，每一种疾病有不同的按摩手法，像是耳鸣用按摩手法就可以预防及治疗，又方便又安全，但是用按摩手法来治疗，自己没有专门的学习还是不要自己胡乱按摩，还有要请教专家医生来帮助解决。
患上耳鸣相信它的治疗方法是大家最关注的，当然除了正规的治疗方法之外，还要注意日常生活中的护理保健，尤其是饮食方面，科学合理的饮食结构能够作为一种辅助的治疗方法，帮助患者早日康复，当然适当的局部按摩也是必不可少的。
