糖尿病吃什么好？吃法有讲究

糖尿病人应该怎样吃水果?这是很多病人关心的问题，小编特向有关专家请教了一下，把大家宜吃的、不宜吃的列个清单。

可以吃的水果：主要有青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。这种水果含糖少，每100g可提供20─40kcal的能量。

不宜吃多的水果：主要有香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等，因为这些水果含糖量高，每100g可提供50─90kcal能量。

不宜吃的水果：主要有红枣、红果，还有一些烘干过的干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等。果脯类的食物最好不要吃。这些水果含糖量太高，每100g能提供的能量可超过100kcal。

糖尿病人怎样吃水果?现在弄清楚了吧。总之一句话，选择水果要注意含糖量，各种水果的血糖指数不同，患者吃水果的时候，要计算在每天的总热量中，另外，还有一点小编要提醒一下，糖尿病患者要在平稳控制血糖的前提上才考虑适当吃些水果，不要因为贪吃而导致血糖波动哟。

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