随着社会的不断发展,人们生活水平的提高,现在越来越多的儿童患有肥胖症。由于市面上一些垃圾食品的出现,促使孩子肥胖。加上平时运动量小,暴饮暴食,导致严重的肥胖症。那么,儿童肥胖症的治疗方法都有哪些呢?下面就由小编给大家进行一下简单的介绍吧,希望能够有所了解。
小儿肥胖症的治疗,最主要的是饮食控制,其次是运动锻炼,太胖的需用药物治疗,关键在于自身下决心以及家长们的监督合作。目前国际上减肥遵循三原则,即不厌食、不乏力、不腹泻。
1、饮食控制
首先是限制饮食,通过限制饮食既要达到减肥目的,又要保证小儿的正常生长发育。因此,开始时不可操之过急,使体重骤减,只要求控制体重增长,使其体重下降至超过该身长计算的平均标准体重的10%即可,不需要严格控制饮食,热量控制的一般原则为:幼儿按60KCAL/(KG·D),中小学儿童按肥胖程度给予80KCAL/(KG·D),超重100%者应给予50KCAL/(KG·D),可每周选1~2天以菜汤、水果或1200ML牛奶代替主食。
营养成分:蛋白质占20%,碳水化合物占55%,脂肪占25%。多吃杂粮、鱼类、蔬菜和豆制品,其次为家禽和瘦肉类。土豆、山芋、甜食材料及糖果尽量不吃。重症肥胖儿童可按理想体重的热量减少30%或更多,饮食以高蛋白、低碳水化合物及低脂肪为宜,动物脂肪不宜超过脂肪总量的1/3,并供给一般需要量的维生素和矿物质。为满足小儿食欲,消除饥饿感,可进食热量小且体积大的食物如蔬菜及瓜果等,宜限制吃零食和甜食及高热量的食物如巧克力等。
2、增加运动
肥胖儿童应每日增加运动,养成习惯,应从小运动量活动开始,尔后逐步增加运动量与活动时间。早期应避免剧烈活动,以免增加食欲,常做的运动可为:每日餐后1H慢跑30MIN或爬楼梯、跳绳、打球、跑步机跑步、游泳,要做到身体能耐受即可,不提倡做无氧运动。
3、行为治疗
教会患儿及家长行为管理方法,年长儿应学会自我监测,记录每日的体重、活动、摄食及环境的影响因素等情况,并定期总结,父母帮患儿评价执行治疗的情况及建立良好的饮食与行为习惯。
以上内容介绍了几种关于治疗儿童肥胖症的方法,相信家长朋友们应该都有了更多的了解和认识。孩子的健康成长,才是每一位做父母最大的心愿。杜绝孩子出现暴饮暴食,要让孩子养成良好的生活习惯,合理膳食。不要给孩子的身体带来超负荷的压力,肥胖会给孩子带来严重的危害。所以,要积极地做好预防措施,避免肥胖给孩子带来更多的困扰。祝早日康复!
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