日本南瓜和莲子可以一起吃，一起吃通便排毒。
日本南瓜和莲子这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
日本南瓜具有消炎止痛、解毒杀虫、防前列腺、保护胃粘膜、防癌治癌等功效。可用于神经痛、痢疾、疟疾、驱蛔虫、支气管哮喘等症。
日本南瓜每100克热量22千卡。莲子每100克热量89千卡。一份日本南瓜262克+莲子66克，总热量为116千卡。相当于挖煤19分钟所消耗的热量。
日本南瓜不能和什么一起吃
1、日本南瓜+小白菜：会降低营养价值
2、日本南瓜+西红柿：会降低营养
3、日本南瓜+山药：南瓜中皆含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。
4、日本南瓜+鲣鱼：一起吃容易中毒，可以用黑豆甘草解毒
5、日本南瓜+辣椒：影响维生素C吸收
6、日本南瓜+梭子蟹：中毒
7、日本南瓜+上海青：会降低营养
8、日本南瓜+木瓜：会降低营养价值
9、日本南瓜+油菜：降低维生素C的吸收
10、日本南瓜+鸡肉：会妨碍营养吸收
11、日本南瓜+荞麦：会功能相反、不宜同食
12、日本南瓜+带鱼：会易中毒
13、日本南瓜+海虾：同食会引起痢疾
14、日本南瓜+皮皮虾：痢疾
15、日本南瓜+鲤鱼：一起吃会中毒
16、日本南瓜+羊骨：两补同时，令人肠胃气壅
17、日本南瓜+黄鳝：身体不适
18、日本南瓜+大花蟹 ：中毒
19、日本南瓜+基围虾：同吃会引起痢疾
20、日本南瓜+青蟹：中毒
21、日本南瓜+芹菜：会腹胀、腹泻
22、日本南瓜+大闸蟹：中毒
23、日本南瓜+虾：同食会引起痢疾。
24、日本南瓜+羊排：两者同食会令肠胃气壅，也许造成消化不良
25、日本南瓜+海鱼：一起吃会中毒
26、日本南瓜+螃蟹：一起吃会引起中毒
27、日本南瓜+北极虾：同食会引起痢疾
28、日本南瓜+明虾：同食会引起痢疾
29、日本南瓜+苦瓜：会破坏维生素C
30、日本南瓜+羊肉：两补同时，令人肠胃气壅
