鱼油酱油有助降低心脏病风险四季保健

心脏病是心脏疾病的总称，包括风湿性心脏病、先天性心脏病、高血压性心脏病、冠心病、心肌炎等各种心脏病。而研究显示，每日补充来自鱼油或者酱油（油食品）的ω-3不饱和脂肪酸可降低老年（老年食品）人心脏病突然发作的风险。

研究者得出结论，ω-3不饱和脂肪酸可预防心跳异常以及老年人相关的心脏病发作。他们希望这种饮食补充，同锻炼、压力（压力食品）控制、减肥（减肥食品）和良好的睡眠（睡眠食品）习惯一起成为老年时期保持健康（健康食品）心脏功能的生活方式。富含ω-3不饱和脂肪酸的食物还包括金枪鱼、鲑鱼、多叶的绿色蔬菜（蔬菜食品）以及杏仁、胡桃等坚果。