秋季多吃人参润燥养阴还补气秋

秋风吹过，一丝的凉意也给我们带来了全身的爽快，同时带给我们的就是无尽的干燥了，专家建议，秋季的养生保健关键是要去燥同时还要注意养阴补气的问题，应对这样的情况，人参是最好不过的了。

含化法将无皮花旗参放在饭锅内蒸一下，使其软化，然后切成薄片放在玻璃瓶内，一次口含一片，每天2到4克，早饭前、晚饭后含于口中，细细咀嚼。

冲粉法将花旗参研成细粉状，取5克，用纱布或滤纸包好，置杯中，冲入沸水，加盖后约5分钟即可饮用。

炖服法将原皮花旗参切片，每天2到5克加入瓷碗内，以适量水浸泡3到5小时。密封碗口，再置锅内隔水蒸炖20到30分钟，早饭前半小时服用。

蒸服法将花旗参研成细粉状，每次用一个鸡蛋拌入花旗参细粉5克，蒸熟后服用。

做汤法将原皮花旗参切成薄片，做菜汤时每次放入5克共煮。菜汤、药同食，每日一次。健康饮食网：foodwang.com

煮粥法大米50克，淘洗后加水煮粥，粥开后加入花旗参细粉5克，直至粥成，每日早餐服用。

泡酒法取花旗参30克置于净器中，用米酒500克浸泡，密封7日后取用。每日2次，每次空腹饮20毫升。