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秋季多吃人参润燥养阴还补气秋

秋风吹过,一丝的凉意也给我们带来了全身的爽快,同时带给我们的就是无尽的干燥了,专家建议,秋季的养生保健关键是要去燥同时还要注意养阴补气的问题,应对这样的情况,人参是最好不过的了。

含化法将无皮花旗参放在锅内蒸一下,使其软化,然后切成薄片放在玻璃瓶内,一次口含一片,每天2到4克,早饭前、晚饭后含于口中,细细咀嚼。

冲粉法将花旗参研成细粉状,取5克,用纱布或滤纸包好,置杯中,冲入沸水,加盖后约5分钟即可饮用。

炖服法将原皮花旗参切片,每天2到5克加入瓷碗内,以适量水浸泡3到5小时。密封碗口,再置锅内隔水蒸炖20到30分钟,早饭前半小时服用。

蒸服法将花旗参研成细粉状,每次用一个鸡蛋拌入花旗参细粉5克,蒸熟后服用。

做汤法将原皮花旗参切成薄片,做菜汤时每次放入5克共煮。菜汤、药同食,每日一次。健康饮食网:foodwang.com

煮粥法大米50克,淘洗后加水煮粥,粥开后加入花旗参细粉5克,直至粥成,每日早餐服用。

泡酒法取花旗参30克置于净器中,用米酒500克浸泡,密封7日后取用。每日2次,每次空腹饮20毫升。

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