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润燥的食物与饮食方法

润燥的食物与饮食方法,下面大厨艺小编为大家介绍润燥的食物,希望能给大家带来帮助。

润燥的食物与饮食方法

润燥的食物与饮食方法

1、库尔勒梨

库尔勒梨具有开胃、护肝、抗癌、防癌、降火、清心、润肺之功效。常用于肝炎、干咳、口渴、便秘、高血压、心脏病等症。一般人群均可食用。健康体质平和质,气虚体质,湿热体质,痰湿体质,阳虚体质,阴虚体质。慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨;。

每100克库尔勒梨含热量28千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维。与柿子、开水、哈密瓜、羊肉、鹅肉、蟹相克同食可能会引起不适。可与芝麻、核桃、无花果、百合、银耳、猪肺搭配。

2、猪小排

猪小排具有利二便、止消渴、补肾养血、滋阴润燥之功效。常用于燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴等症。一般人群均可食用。湿热痰滞内蕴者,血脂较高者慎食。

每100克猪小排含热量278千卡。低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质。与乌梅、鲫鱼、竹笋、苦瓜相克同食可能会引起不适。可与藕、红薯、冬瓜搭配。

3、排骨

排骨具有补钙、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、止消渴之功效。常用于燥咳、便秘、烦燥、干咳、利小便、热病伤津等症。一般人都可食用。适宜气血不足、阴虚纳差者。湿热痰滞内蕴者,肥胖、血脂较高者慎食。

每100克排骨含热量264千卡。与菊花、百合、香菜、菱角、黄豆、鲫鱼相克同食可能会引起不适。可与紫菜、大蒜、丝瓜、山楂、蘑菇、冬瓜搭配。

4、猪肘子

猪肘子具有补钙、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、止消渴、润肠胃之功效。常用于燥咳、便秘、烦燥、干咳、利小便、热病伤津等症。一般人都可食用;。湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。

每100克猪肘子含热量171千卡。

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