生津润燥吃什么食物好?如何饮食?下面大厨艺小编为大家介绍生津润燥的食物,希望能给大家带来帮助。
1、猕猴桃
猕猴桃具有美容、养颜、防癌、抑肿瘤、降血脂、促消化、促进消化之功效。常用于心脏病、预防心血管疾病、可改善心肌功能等症。一般人群均可食用。尤适宜便秘者、癌症患者、高血压患者、冠心病患者、心血管疾病患者、食欲不振、消化不良者、航空、高原、矿井等特种工作人员。脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜。
每100克猕猴桃含热量56千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾。与河蚌、大花蟹、青蟹、大闸蟹、梭子蟹 、牛奶相克同食可能会引起不适。可与蛋黄、橙子、蜂蜜、酸奶、薏米、大米搭配。
2、甘蔗
甘蔗具有利尿、滋养、健胃、治便秘、促消化、降血糖、消除疲劳之功效。常用于咳嗽、内热、烦渴等症。一般人群均可食用。糖尿病患者忌食。脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。
每100克甘蔗含热量64千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁。与海鲜相克同食可能会引起不适。可与山药、牛肉、牛奶、粟米、高粱、肥牛搭配。
3、甘蔗汁
甘蔗汁具有利尿、滋养、健胃、治便秘、促消化、降血糖、消除疲劳之功效。常用于咳嗽、内热、烦渴等症。一般人群均可食用。阳虚质体质应忌食或少食;。
每100克甘蔗汁含热量65千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾。与海鲜相克同食可能会引起不适。可与山药、牛肉、牛奶、粟米、高粱、肥牛搭配。
4、香干
香干具有抗癌、和脾胃、益气宽中、生津润燥、清热解毒之功效。一般人均适宜。
每100克香干含热量140千卡。与蜂蜜、小葱相克同食可能会引起不适。可与白萝卜、带鱼搭配。
生津液的食物与饮食方法,生津液常吃的食物有红提、猪肘子、肉松、野猪肉、瘦肉、猪肉片、猪外脊肉、猪肉末
润燥生津的食物与饮食方法,润燥生津常吃的食物有内酯豆腐、冻豆腐、内脂豆腐、素肚、豆肝尖、麻豆腐、木绵
养阴生津吃什么食物好?如何饮食?养阴生津常吃的食物有桃子、稻米、久保桃、稻米、熟地黄、地黄、天冬、桃
生津液的食物有哪些,生津液吃什么好?生津液常吃的食物有马奶子葡萄、玫瑰香葡萄、猪肉、排骨、子排、猪肘
益气生津的食物有哪些,益气生津吃什么好?益气生津常吃的食物有淀粉、酸豇豆、豇豆干、长豇豆、金丝枣、五
生津止渴吃什么食物好?如何饮食?生津止渴常吃的食物有地瓜、红萝卜、百香果、哈密瓜、马蹄黄梨、红玉苹果
润肺生津吃什么食物好?如何饮食?润肺生津常吃的食物有草莓、草莓酱、白砂糖、绵白糖、细砂糖、糖浆、蔗糖
生津的食物有哪些,生津吃什么好?生津常吃的食物有橄榄菜、藕、葛根、柠檬、库尔勒梨、柠檬片、葛根粉、粉
生津的食物与饮食方法,生津常吃的食物有梅花、水麦芽、酱鸭、竹叶、南苜蓿、柠檬汁、香水梨、野葛...
生津吃什么食物好?如何饮食?生津常吃的食物有水果藕、莲藕、节瓜、银耳、马蹄黄梨、黄皮果、乌梅、雪梨.
王建议,糖友可根据天气的燥热程度选择性质偏凉生津润燥清热通便的果蔬,如苦瓜黄瓜莴笋竹笋菠菜蘑菇西红柿
猪肚的食用方法指南猪肚适于爆、烧、拌、蒸和煲汤,其做法都能保存猪肚的营养成分,可根据自己的喜好烹饪出
生津润燥的食物有哪些,生津润燥吃什么好?生津润燥常吃的食物有脆豆腐、脆皮豆腐、奇异果...
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有