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润燥清热吃什么食物好?如何饮食

润燥清热吃什么食物好?如何饮食?下面大厨艺小编为大家介绍润燥清热的食物,希望能给大家带来帮助。

润燥清热吃什么食物好?如何饮食

润燥清热吃什么食物好?如何饮食

1、百合

百合具有美容、养颜、防癌、抗癌、清肺、润燥、止咳之功效。常用于劳嗽、咳血、哮喘、肺燥、虚烦惊悸等症。适宜哮喘、肺燥者。风寒咳嗽、脾虚便溏忌食。

每100克百合含热量166千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾。与羊骨、羊肉、火腿、五花肉、排骨、猪肉相克同食可能会引起不适。可与莲子、桂圆、绿豆、罗汉果、枸杞子、粳米搭配。

2、百合干

百合干具有美容、养颜、防癌、抗癌、清肺、润燥、止咳之功效。常用于劳嗽、咳血、哮喘、肺燥、虚烦惊悸等症。一般人群均可食用。风寒咳嗽、脾虚便溏忌食。

每100克百合干含热量343千卡。与羊骨、羊肉、火腿、五花肉、排骨、猪肉相克同食可能会引起不适。可与莲子、桂圆、绿豆、罗汉果、枸杞子、粳米搭配。

3、干百合

干百合具有美容、养颜、防癌、抗癌、清肺、润燥、止咳之功效。常用于劳嗽、咳血、哮喘、肺燥、虚烦惊悸等症。一般人群均可食用。风寒咳嗽、脾虚便溏忌食。

每100克干百合含热量343千卡。与羊骨、羊肉、火腿、五花肉、排骨、猪肉相克同食可能会引起不适。可与莲子、桂圆、绿豆、罗汉果、枸杞子、粳米搭配。

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