春节前4招减肥法全面阻击肥肉饮食

土司减肥法

第三种减肥方法：吐司减肥法

早：烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯（健怡可乐亦可）

中：脱脂牛奶一杯，水煮鲔鱼（等量的鸡胸肉亦可）水煮青菜，水果一颗（芭乐或者苹果、蕃茄），茶一杯（健怡可乐亦可）

晚：晚餐的菜单自己调配，但禁止食用淀粉类和肉类

tips：通常实施5天可瘦6公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc