冬季是一个寒冷的季节,南方的冬季不是那么太冷,但是也很干燥,因此冬季最适合女人养生,但是冬季吃什么最好呢?今天小编给大家推荐一款营养餐——牛肉金针菇蒸茄子。让你在寒冷的冬季里吃得爽。
茄子物美价廉,是一种大众食材,它富含蛋白质、维生素和铁、钙、磷等矿物质元素,有清热止血抗衰老的食效。茄子的组织结构使其能够吸收其他食材和汁酱的味道,像今天这款“牛肉金针菇蒸茄子”亦为其一。金针菇嫩滑爽口,配搭食味香浓的牛肉与茄子共烹,养生滋味。
材料:牛肉150克、金针菇100克、茄子250克、蒜蓉20克、葱花10克,盐、糖、美极酱油、花生油各适量。
做法:牛肉洗净切片,以盐、美极酱油、花生油拌匀备用;金针菇洗净备用;茄子去蒂洗净,切条上碟,然后将牛肉和金针菇、蒜蓉拌匀后均匀地放在茄子上,入蒸炉蒸10分钟至材料熟透,取出撒上葱花即成。
以上就是小编推荐的营养菜,你是否学会了呢?那就该你最爱的人做这道菜吧!
金针菇中含锌量比较高,有促进儿童智力发育和健脑的作用,在日本等许多国家被誉为“益
金针菇算是蘑菇类中氨基酸非常高的一种,含锌量也高,有促进儿童智力发育的功能,还
将鲜品水分挤开,放入沸水锅内氽一下捞起,凉拌、炒、炝、熘、烧、炖、煮、蒸、做汤均可,亦可作为荤素菜的
金针菇的存储金新鲜的金针菇如果需要保存,可以将根部剪掉后,在淡盐水中浸泡10分钟,沥干后再冰箱冷藏保
金针菇氨基酸的含量非常丰富,高于一般菇类,尤其是赖氨酸的含量特别高,赖氨酸具有促进儿童智力发育的功能
适合人群:3周岁宝宝食谱原料:金针菇200克,豆腐2砖,鲫鱼1条,蒜头(去衣拍碎)15克,姜片20克
热锅放两汤匙油,爆香姜片,下番茄翻炒,炒至出汁,倒入6碗水煮沸,中小火滚10分钟,接着下金针菇和鱼片
提醒:如果你的肌肤属于敏感型,又或者在春暖花开的时候你的身体容易出现过敏现象,那么你应该多吃一些有抗
今天,她要为大家推荐一道“百合拌金针菇”,“百合可润肺止咳,金针菇可润肺宁心,这是一道孝敬爸妈的多功
过敏性皮炎是由过敏原引起的皮肤病,主要是指人体接触到某些过敏原而引起皮肤红肿发痒起风团脱皮等皮肤病症
开锅下油,爆香拍蒜和姜片,放入鲫鱼将两面煎至金黄,攒少许米酒,加入适量鸡汤和金针菇豆腐,中火煮15分
吃金针菇能减肥,经常吃金针菇能降低胆固醇,预防高血压及心血管疾病,所以国外有人称金针菇为“减肥菇”,
因为新鲜的金针菇中含有秋水仙碱,人食用后,容易因氧化而产生有毒的二秋水仙碱,它对胃肠黏膜和呼吸道黏膜
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