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女性特殊时期补血大法 经期肉桂补血最恰当

女性一生中会有几个特殊的时期,如月经期、怀孕期、哺乳期、更年期等等,不同的特殊时期女性是需要更好的照顾和护理的,下面是中医专家推荐的女性特殊时期的补血大法。

卵泡期枸杞补血

此时卵泡开始在卵巢内成长,同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟,应以补血养阴为主,同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞,改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。

使用枸杞禁忌:枸杞温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜食用。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人,但一定要每天吃一点,长期坚持食用,才能见效。任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外,一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。

排卵期丹参补血

要促发排卵,应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外,它还能活血调经,清心除烦,止痛安神。把15克丹参洗净切片,再切点片,段,一起煲20分钟,再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里,调味即可。

丹参食用禁忌:1.我们在使用丹参时要特别注意,如果这个人有出血的倾向或者出血很严重的时候,就不要用丹参,因为它是活血的药。2.丹参不能与藜芦一起用。3.还有一点大家一定要记住,就是活血类的中药比如丹参,孕妇一定是要慎用或不用的。

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