补血养血吃什么食物好？如何饮食

补血养血吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍补血养血的食物，希望能给大家带来帮助。

补血养血吃什么食物好？如何饮食

1、安康鱼

安康鱼具有美白、去斑、除皱、抗衰老、补血养血、调理肠胃、滋肾补阴之功效。一般人均适宜。

2、安康鱼

安康鱼具有美白、去斑、除皱、抗衰老、补血养血、调理肠胃、滋肾补阴之功效。一般人均适宜。

3、白油

白油具有养颜、补血养血、补气益气之功效。一般人群均可食用。不可多吃，病人慎食。

每100克白油含热量900千卡。低钠盐。