初冬亦干燥 推荐四款润燥养肺食谱

3、银耳

银耳可做菜肴或炖煮食用，例如与百合或樱桃加冰糖做羹，不仅可以润肺化痰、养阴生津，也可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。

4、萝卜

生食对热病口渴、肺热咳嗽有功效;若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果会更佳。萝卜具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。

除此以外，凉爽的气候能让人胃口大开，但进食应以润燥为前提，一定要注意不可太随意。像鸭肉、海参等食品为此时席上佳品，平时可适当食用鸡肉、牛肉、鸽肉等。但对于羊肉、狗肉等温热食物，除了阳虚体质的女性，应尽量少吃。

冬季是一个干燥的季节，大家要注意日常的保健养生，更需要润肺，避免各种肺部疾病发生。以上为大家介绍了润燥食材，大家不妨来试试吧。