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孕妇上火了吃南瓜好吗 孕妇吃南瓜好处真不少

女性在怀孕之后,随着孕激素的增高,还有受到一些其他方面的原因,很容易出现肝火旺盛的情况,上火是比较多见的,孕妇上火之后可通过饮食来进行调理,南瓜就是一种可以放心来选择使用的,孕妇上火了吃南瓜不仅能够补充充足的营养,而且还具有降火的功效,同时还有一些其他的好处,一起来详细了解下吧。

孕妇上火了吃南瓜好吗 孕妇吃南瓜好处真不少

南瓜属于温性的食物,孕妇适当食用的话,不会加重体内的火气,而且含有多种维生素,可让体内维生素得到充足的补充,可提高抵抗力,缓解上火引起的便秘等情况,所以孕妇上火了吃南瓜是一个很不错的选择,降火的功效很好。

孕妇在孕期的时候容易出现皮肤干燥,粗糙,暗黄等情况,而南瓜当中含有的多种氨基酸,维生素和矿物质等,可以防止皮肤粗糙,延缓衰老,增加肌肤的弹性,具有美容养颜的功效。

另外,孕妇经常吃南瓜,还可以保护胃黏膜,促进胆汁分泌,加快胃肠道蠕动,避免孕期便秘的发生。南瓜还可以对孕妇的视力和胎儿,但是具有保护的作用,孕妇适当吃南瓜,还具有防止妊娠期糖尿病的作用。

南瓜小米是非常适合孕妇吃的,南瓜去皮之后切成块儿状,在微波炉内高火煮上十分钟,然后捣碎,将小米放在锅中,和南瓜一起混合之后煮粥,最后可根据个人的口味加上少量的白糖或是红糖。南瓜糯米饭也是很不错的选择,不过注意不能放过多的糖了。

南瓜具有降火的功效,孕妇在上火的时候可以选一些低糖型的南瓜来吃,清蒸或者是主责的形式比较好,最好不要油炸或者是煎炒。另外如果湿热气滞的孕妇,还是不要吃南瓜,或者是少吃南瓜的比较好。

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