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孕妇上火吃什么菜好 去火食谱大推荐

孕妇的火力通常比一般人要旺盛一点,如果再遇上一些其他的事情,可能会出现上火的情况,咳嗽、嗓子干痛等,也不敢随意用药,不过可选择食疗的方法来去火。孕妇上火吃什么菜好呢?适合孕妇去火吃的菜不少,苦瓜、芹菜、莴笋等,都可以根据孕妇的口味来变着法做着吃。

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带有苦味的食物,是去火的天敌,在我们日常饮食当中,含有苦味的蔬菜并不少,苦瓜是非常不错的一种去火的食物。上火了的孕妇,可以适当多吃点苦瓜,可以凉拌着吃,或是炒着吃,或是做成汤来吃,不仅颜色鲜亮,而且还可以得到去火的效果。另外还有一些其他稍微带点苦味的食物,苦菜等也是不错的,也可以适当吃点。

芹菜也非常适合上火的孕妇来吃,芹菜炒着吃,凉拌着,或是做成馅料来吃都没有问题。西芹百合炒腰果是一个很不错的菜肴,将新鲜的百合分好瓣,清洗干净,西芹切成小长条,还可以加上一定量的胡萝卜条。热锅下油,将腰果翻炒几次,并倒出来。随后在大火翻炒胡萝卜和西芹,很短的时间,放上百合,并加入食盐和糖,随后再放上腰果,搅拌均匀就可以了。这款菜制作和简单,而且上火的孕妇吃了之后,还可以改善大便干结的情况,能润肠通通便。

清拌莴笋丝去火的作用也很不错。将莴笋去皮切成细丝,然后放上适量的调味品,比如食、酱油、食盐和香油等,非常清淡爽口,败火,同时还能改善便秘等不良的情况。

盖菜炒肉丝也是一款不错的菜肴,对于怀孕的女性而言,适当吃点,可清苦败火,喜欢的,可一个月吃几次。孕妇上火不要着急,平时多喝水,多吃清淡的去火的食物,能在一定程度上败火,缓解口干、嗓子疼等不舒服的情况。

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