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辟谷复食可以吃藕粉没 辟谷复食的禁忌原则

现在有很多人都会选择辟谷的方法养生,减肥。辟谷就是指一段时间内不吃五谷米饭。但最重要的还是辟谷后的饮食。辟谷复食一定要循序渐进,逐步恢复到正常的饮食,才能够保证身体的健康。为了恢复胃肠功能,在复食期一定要注意饮食,千万不可暴饮暴食,也不可随意进食,以免对胃肠造成伤害。那么我们怎样才能做到正确的辟谷复食呢,让我们一起来看一下吧。

辟谷复食可以吃藕粉没 辟谷复食的禁忌原则

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辟谷复食是可以吃藕粉的。因为辟谷结束时首次进食最好吃淀粉性流质的食品,而藕粉便是淀粉性流质食品。但要注意的是复食时吃东西应该由少渐增,千万不要暴食暴饮。恢复饮食后体重会有些反弹,但要自觉将体重控制在合理限度之内。有饥饿感时可开始进食极少的稀汤或稀二至三日,然后再逐日递增,一星期后可基本恢复正常饮食了。

辟谷后复谷期间的饮食极为重要,切不可贪一时口欲而功亏一篑,牢记这一点。辟谷一结束,还是有些禁忌原则的。一忌饮酒,二忌吸烟,三忌饮茶,四忌吃糖,五忌喝牛奶,豆浆,六忌吃柿子,七忌吃香蕉,八忌吃番茄,九忌吃橘子,十忌吃山楂,十一忌吃白薯,十二忌吃大葱大蒜等辣辛事物,十三忌吃萝卜。

辟谷复食的前三天,要禁蛋白,如豆腐鸡蛋类的蛋白质。要控。吃盐多,会水钠潴留,加重肾脏负担。复食前三天不能吃米饭面条及馒头等主食。也不能吃肉类油腻食物。辟谷刚刚出关不能喝鸡汤等大补。"虚不受补",此时进补鸡汤等,会更严重地伤害人的元气,伤肾,对身体机能的恢复造成不良的冲击。

总之,因为每个人身体的情况不同,辟谷复食的养生,减肥程度也有大有小。但要紧记复食要循序渐进,逐步复食,让肠胃逐步恢复正常功能,并养成和保持健康的饮食习惯。这样才会起到养生和减肥的作用。养生,减肥的方法不只这一种,但一定要健康。有了健康的身体我们才能更好去生活,去玩耍。

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