随着生活条件越来越好,大家从吃的饱到了要吃的好的时代,对于日常饮食是很关注的,也越来越重视饮食养生了。吃的好并不是每顿大鱼大肉的,而是要吃的营养健康。一些养生粥就成了大家日常最钟爱的食物,那么把维生素丰富的胡萝卜和养胃佳品小米一起熬粥是不是可以更营养丰富,还是会有相反效果,下面就来跟大家聊聊胡萝卜能和小米熬粥吗这个问题。
众所周知,胡萝卜富含丰富的胡萝卜素和维生素还有矿物质,有治疗贫血、感冒、便秘、高血压,预防癌症,健胃,美容的功效,而且被称为"预防癌症的蔬菜",常吃胡萝卜可以预防肺癌。小米营养丰富、容易消化,是滋补养胃的佳品,有很好的健脾胃、除热解毒的功效。胡萝卜和小米这两种食物都是很健康营养的食物,是可以一起煮粥的,而且还有很好的养生功效。
胡萝卜小米粥是一道很健康的养生粥,不仅做法简单,容易消化,而且是特别适合宝宝吃的营养餐之一。胡萝卜小米粥做法简单,将胡萝卜去皮洗净切小丁,小米洗净;锅中加适量水加胡萝卜大火煮开,放入小米转中火慢熬到胡萝卜软烂就可以了。胡萝卜小米粥也有很好的明目、健脾胃、养心安神的功效,大家日常生活中可以多食用。
除了胡萝卜小米粥外,还有很多养生粥这里给大家推荐几种很适合作为早餐食用,山药枸杞粥、皮蛋瘦肉粥、鸡蛋花粥、薏米粥、薏米赤小豆粥、半夏山药粥、莲子扁豆薏米粥、苹果小米粥、山药萝卜粥、百合莲子粥、小米南瓜粥等都是特别好的,也有养胃滋补,延年益寿,增加消化功能,滋润肠胃的功效。
最后,通过上面提到的内容可以知道胡萝卜和小米是可以一起熬粥的,而且做法简单,营养丰富。另外,大家可以多尝试每天喝些上面推荐的这些养生粥,日常生活中多注意饮食养生,饮食规律,科学进食,对于身体健康和皮肤保养以及预防衰老都是很有好处的。
胡萝卜汁的作用: 1、波兰民间一直广泛采用胡萝卜治病。每天空腹饮用1/4杯新鲜胡萝卜
胡萝卜素一直是大家的最爱,但是许多人并不喜欢直接从胡萝卜里面摄取胡萝卜素,因为
胡萝卜怎么吃最具有营养?胡萝卜是日常生活中最常见的一种根部蔬菜之一了,不管是凉拌
英国科学家近日通过研究发现了这个饮食规律,因为整根烹饪比切开后烹饪的胡萝卜多含25%的镰叶芹醇,此种
明目胡萝卜含有大量胡萝卜素,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素a,有补
小米粥怎么煮,其实有很多种煮法。一般,纯小米粥估计大部分人吃不惯,觉得味太淡,
小米即粟米,能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补,
水烧开后再倒入淘好的米,先用旺火煮沸,改由文火熬煮,锅内保持沸滚而不使米粒、米汤外溢,粥就会黏稠起来
洪专家通过研究发现,胡萝卜中的有效成分胡萝卜素核酸物质双歧因子等,可以有效保护肠黏膜,并能增殖肠道内
肺与秋气的关系很密切,此时可多吃润肺生津作用的食品,所以这时候坐月子多吃以山药、莲子搭配的炖汤,山药
植株为大型草本,从根状茎发出,由叶鞘下部形成高3~6公尺(10~20尺)的假杆叶长圆形至椭圆形,有的
小米是营养价值很高的食物,特别适合老人和孩子吃,里面含有多种营养物质,平时就可以做不同的小米粥给孩子
如稀饭、细面条、软米饭、豆浆、鸡蛋、瘦肉、豆腐和豆制品富含维生素a、b、c的食物,如新鲜蔬菜和水果等
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