赤小豆的功效作用和营养价值 赤小豆对人体的好处

赤小豆是一种比较常见的食物，相信很多朋友都听说过，尤其一些食疗的偏方当中经常会见到赤小豆，它不仅仅可以润肤养颜，同时对我们体内湿热有很好的去除效果，很多人对赤小豆的功效作用，以及营养价值不了解，下面小编就为大家详细介绍一下，赤小豆的功效作用和营养价值有哪些呢。希望以下的信息可以为大家带来帮助。

赤小豆最经典的一个作用就是除湿热，同时还具有利尿的作用，能够消除肿痛感，平时如果身体出现了不适应，造成小便不利，小腹胀满，以及乳房不通等等，都可以吃上一些赤小豆，这样就会得到相应的治疗效果。

赤小豆可以起到保健脾胃的作用，尤其是在天气比较寒冷的时候，随着气温的下降我们的脾胃的消化功能会受到一定的影响，身体的吸收能力下降，在冬天的时候多吃一些赤小豆，就可以起到保健脾胃的功效。

赤小豆还可以消除水肿，这是因为赤小豆里面还有了丰富的皂角苷，这种物质具有非常强的利尿功效，所以说吃小到五对于一些由于脚气病，或者是肾脏衰弱引起的身体浮肿现象，具有很好的治疗作用，经常吃赤小豆，还能够促进消化，防止便秘，有助于减肥。

赤小豆的功效作用和营养价值是非常丰富的，现在通过日常的饮食方式来调节身体健康，能够起到相应的保健作用，但是在大家购买吃小豆的过程当中一定要注意，从颜色方面入手是一个非常不错的选择，千万不要选择一些颜色太过于鲜艳的赤小豆，很可能是经过特殊加工，才会让赤小豆的表面变得非常光亮。